🥗
Hälsa
Kaloriräknare
Ungefärligt kaloribehov per dag – en uppskattning, inte medicinsk rådgivning.
Kaloribehov per dag
1 996 kcal
I vila
1 452 kcal
Gå ner i vikt
1 496 kcal
Annons
Annonsplats
Vanliga frågor
Vilken formel används?+
Mifflin-St Jeor, som räknar ut energin kroppen gör av med i vila och multiplicerar med din aktivitetsnivå.
Hur går jag ner i vikt?+
Ett underskott på cirka 500 kcal per dag ger ungefär en halv kilo i veckan.